燕麦片，一般可以补充人体的微量元素，属于粗粮，而牛奶是可以补充钙质和脂肪，蜂蜜可以增强人体免疫力，润肠通便，润肺化痰作用，三者是可以在一起服用，对于调理身体虚弱，便秘都有很好的作用，所以在一起服用会很好的，建议每天服用。
燕麦加牛奶加蜂蜜的有什么作用？燕麦片可以和牛奶蜂蜜一起吃。而且可以作为营养早餐来食用。
燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病.
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
菠菜与燕麦食物相克。燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
燕麦饮食禁忌：
食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
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